睡眠負債を解消するために 近所の公園を朝から1時間 散歩しました。雨が降っていても傘を差せばよいので 散歩が一番いい運動ですね。 これから 美ヶ原へ出発します。長野 山梨の高原は、やはり涼しくていいですね。山本小屋のソフトクリームを楽しみにしてい…